Tu manges quoi a saint jean de Luz?

29.08.2008

Si les comptes sont bon nous seront douze a St Jean de Luz qui devient un RDV incontournable du calendrier des Apytristes.
Il y a parmis nous de vrai spécialistes du long qui sont rodés comme des avions et qui savent gérer cetype de course mais nous sommes aussi un certains nombre a essayer de trouver les bon réglage. Et Dans notre petite serie je prépare Saint Jean de Luz et je me pose des questions : voici une question importante, quoi et quand manger?
Si l'on observe les comportements au sein du club il y a deux grands types: les "nutritionnistes" qui ont une approche scientifique qui ont les poches pleines de powerbar et de red tonic et les "gastronomiques" qui ont une approche moins rationelle de l'alimentation! Toujour est t'il que s'alimenter lentement mais de façon importante dans la première heure de la partie vélo me semble important. Cela permet de compenser le déficit fait par la natation mais surtout de stocker pour préparer les derniers kilomètres a pied ou la défaillance guête. À titre d'exemple, la musette d'un professionnel en vélo est, en général, composée ainsi : barres de céréales, pâtes de fruits et pâtes d'amande, mais surtout tartelettes pommes ou poires (eh oui!) En résumé moi je je vais opter pour un mix des deux . Pipettes pour la course a pied quand ça devient dur et qu'il faut que ça agisse vite mais aussi du vrai solide( pain epice et/ou bout de pain a vélo). Confidence pour confidence je me suis même posé la question s'il n'y a pas moyen de récupérer les petites gourdes de compotes a boire pour les remplir de.... purée de pâtes (c'est pas une blague)!
Tant qu'on en est a parler de bouffe, faîtes moi savoir si vous pensez rester manger sur place le samedi aprés la course pour que l'on réserve un petit resto (on avait fait ça l'année dernière c'était trés sympa!)
Petit rappel avant Saint Jean de Luz: le triathlon c'est sans drafting....