petit sondage

on lit partout qu'il faut programmer et plannifier sa saison...mais qui le fait vraiment? qui est sérieux? petit sondage qui au sein de notre petite tribu est professionele et tien un vrai planning d'entrainement.

Allez j'avoue PAS MOI...Au suivant

Comments

[ronan isa et malo]

Patrice nous la joue Guy NOVES! Au départ des courses il te dit "Moi aujourd'hui c'est tranquille, je vais pas me faire mal. Si j je termine le vélo sans avoir des crampes se sera déjà bien..." Alors toi tu te dis "je vais me le payer...Je le garde en point de mire en natation,  a mi percours en vélo j'y met une mine et a pid j'y montre la couleur de mes semelle..." Au début tu y crois tout se passe comme il faut les problèmes commencent quant tu le rattrape en vélo. Il emploie la tactique de la sansue. Il reste pas loin (sana jamais tricher off course) mais tu le sens, il est là comme un vautour qui tournoie autour de sa proie. T u te fais mal, tu met une dent de moins, tu prends 500 mètres mais t'es dans le rouge et la transition approche tu relaches et il est là a nouveau...A la transition tu prends de l'avance ( si quelqu'un perd du temps sur lui dans les transition c'est vraiment qu'il le fait exprés) mais tu sais que c'est cuit...dans deux kilomètre il sera là dans tes talons, et puis, il va te dépasser, presque en s'excusant! Il va t'attendre, te parler comme si il faisait ses courses , toi pleine d'acide lactique tu vas exsuiser un sourire...Il va comprendre s'éloigner et te laisser seul dans ton chemin de croix! M'effiez vous de cet animal, le jour ou il a décidé de pousser son moteur vous risquez d'y laisser une ou deux soupapes...Perso 10H c'est sur que c'est un bon rythme pour progresser si on est sur un format CD/MD mais c'est dur d'enchainer cela plusieur semaine d'affiler. entre le boulot, la neige et le vent qui t'empêvhe d'aller pédaler ou à la piscine, les rdv chez le médecin ou le garagiste et patati et patata... C'est frustrant mais déjà avoir une moyenne de 6 heures c'est bienronan

[jakobeit]

Pat, merci pour ton commentaire, bien sur qu'il faut etre vigilant sur la fracture de fatigue, mais sache que dans ces 3 cycles, FONCIER, PRECOMPETITION, COMPETITION, REGENERATIF il y a des périodes de récupération personnellement, c'est 3 semaines de a bloc, 1 semaine de récupération. bon courage a toi PAT.

[Pat]

Bon, je vais essayer de ne pas culpabiliser en lisant le commentaire d'Erick Jakobeit...je sais que certains sont dans ces créneaux d'une dizaine d'heures d'entraînement par semaine...ça a du m'arriver une ou 2 fois de franchir le seuil des 10h d'effort/semaine...et j'avoue que je ne pense pas en être fan; heureusement quand je lis les commentaires de notre Président, je me sens rassuré; mais le Problème avec lui c'est que même sous entraîné il est capable de nous faire exploser...! Attention au sur-entraînement et à la fracture de fatigue...je me sens à l'abrit de ce genre de pépin...!A+Pat

[menasse stephane]

a partir de decembre c' est entrainement au feeling quand j' en ai envie mes resultats le prouve malheureusement mais je fais du tri uniquement pour le plaisir. a bientot STEF

[jakobeit]

 Janvier, fevrier,mars FONCIER 12h a 20h d'entrainement. Avril, mai PRECOMPETITION 12h a 21h d'entrainement. Juin, juillet, aout, septembre 12h a 18h d'entrainement, Octobre, novembre, decembre REGENERATIF. et l'année est bouclée! Merci, bon courage. Eric.