championnat de france de duathlon jeune

Premier grand rdv pour notre jeune prodige...Premier résultat probant. Daphné termine 38ième à 5min de la nouvelle championne de france Cyndi MELSE. Pour une première saison   C'est plutôt prométeur avouez le. Daphné montre de réelle capacité à pied (elle gagne 7 places sur la deuxième course à pied). Elle montre aussi que malgrés sa petite expérience elle gère déjà trés bien son effort ce qui est indiscutablement un atout supplémentaire. Le vélo reste son point faible avec le 45ième temps elle perd 12 places. Mais il n'y a rien d'inquiétant si elle parvient à gagner 2 min 30 elle se trouvera autour du 10 ième temps vélo. avec un travail renforcé dans ce domaine c'est possible.

Pensez aussi que c'est du duathlon et que par concéquant il n'y a pas de...natation; Vivement les chanpionnat de france de TRIATHLON et BRAVO...

Comments

[daphné]

merci pour les conseils

[nico]

bravo bien les filles sont plus courageuses que les hommes si je peux me permettre pour progresser en velo au moins 2 sorties par semaines 1 de velocitè et une autre travail specifique ex: 10fois 2mn a 90% 15mn recup et on recommence et aussi 15mn 90% 15mn recup petit develloppement 15mn 90% c dur au debut mais ca paye avec tes braquets recup petit plateau 18 19 et pour les exercice gros plateau 16 15 et bien sur le dernier qui y fera beaucoup prend une cote 4 5% max et monte la 10 foix gros plateau 50 60 tour/mn et puis si ton pere a du temps libre apres 30 mn d echauffement 30mn derriere un scooter ou la voiture pour habituer ton corps a tourner vite les jambes avec du braquet ou trouver quelqu un capable de rouler vite pendant 30 mn voila bon courage

[erick]

BRAVO,DAPHNE pour ta prestation, travaille le vélo, les beaux jours arrivent!