Val d'Aran 2008 avec un grand D....

Nous sommes venus, nous avons vu et nous avons vaincu,..
4 triathlètes d'Apytri au départ et 4 à l'arrivée, du championnat de France de Duathlon LD au Val d'Aran,  s'est déjà une performance au vue du nombre d'abandon, pas moins d'une centaine sur 450 athlètes, l'équipe se classe à la 13ème sur 14 , on n'est pas dernier ...
Pourquoi Val d'Aran avec un grand D , D comme Dur, on le savait avant le départ et cela s'est confirmé dès le 2ème kilomètres de course à pied avec une montée sur 3 kms en pur trail . Christian, Alain B et moi même partons prudement; Xavier qui partait avec le groupe  "open" était déterminé à ne pas se faire enfermer et nous passe dans la montée du Pas de l'Ours. Demi tour au pas de l'ours, les 1er redescendent déjà sur le même chemin étroit et croisent le gros de la troupe se qui occasionnent  quelques bousculades...
Arrivée au parc vélo, les quadriceps sont déjà bien entamés, on le savait, il faut essayer de tourner les jambes sur les 6 kms pour récupérer avant la 1ère difficulté , le col de Menté . On met tout à gauche et aller pour  9 kms avec 840 mètres de dénivelés, Forte heureusement, nous échappons à la canicule, le ciel se couvre dès le début du vélo. Au 35 ème kilomètres, je reviens sur Xavier, il me confie qu'il est victime de crampes . Je l'encourage et lui conseille de mouliner le temps que çà passe. 5 kms plus loin, il me double comme une balle en danseuse : zut ! mes conseilles ont fait effet  ... J'imagine que Christain et Alain ne sont pas très loin au vue des kms engrangés en entrainement...
La côte d'après, je repasse Xavier et je continue sur un bon rythme en essayant de ne pas  me griller . Nous revenons sur le col de Menté que nous passons dans la brume . J'effectue une bonne descente mais dès les 1er coups de pédales dans la dernière ligne droite avant Fos, mes quadriceps se contractent douloureusement. La fin de course s'annonce pas terrible ...
La descente du vélo est une galère, les crampes me guettent ; je fais une transition calme et je repars pour 10 kms CàP, après 2,5 kms, la douleur m'oblige à m'étirer les muscles, je suis obligé de m'arrêter 3 fois pour me détendre. Christian qui souffrait d'un doigt de pied endolori contracté à l' entrainement me confie que lui aussi a été victime de crampes . Xavier n'y a pas échappé à la transition, il est obligé de s'arrêter pendant de longues minutes. Seul Alain était tout sourire en fin de course. Sacrée , Alain...
Et maintenant les résultats, un peu compliqué, le site de chronomètrage propose plusieurs classements que j'ai synthétisé . Pour la compréhension, la 1ère colonne Rang est le classement dans le groupe( Elite/groupe d'age pour Alain, Christian et moi même, Open pour Xavier), la colonne Pl/Cat s'est la place  par catégorie dans le groupe et Classement Scratch c'est la dernière colonne . Bonne lecture. Pour le détail voir le site : http://www.liscriado.com/

Rang	Nom	Temps	Sex	Cat	Pl/Cat	Scratch
95	SILVESTRE OLIVIER	05:21:36.56	M	V1	12	130
40	COUGUL XAVIER	05:29:35.81	M	S2	9	149
127	RAMOS CHRISTIAN	05:36:09.88	M	V2	16	172
191	BLANDINERES ALAIN	06:22:52.83	M	V3	9	311

Comments

[Pat]

Un petit mot de félicitation à nos 4 duathlètes qui ont fait mieux que terminer ce terrible duathlon du Val d'Aran !!! Châpeau messieurs !!! Il faudrait penser à récupérer maintenant, on ne vous tient plus ! Toujours aussi impressionnante la progression d'Olivier, à peine 2 ans d'expérience et déjà des chronos qui en font pâlir plus d'un, le voici maintenant qu'il nous annonce sa probable participation à l'Ironman de Nice 2009...mais où va-t-on l'arrêter... Et Xavier, première saison de tri, on lui connaissait un gros potentiel en course à pied, de bonnes aptitudes sur le vélo, mais quand même...le voilà dans les 150 premiers de cette épreuve Hors Catégorie ! L'ami Christian s'est fait une petite frayeur la semaine précédente avec un orteil endommagé...mais on connaît l'homme, il n'a rien lâché, et termine à une belle place. Enfin Alain ne nous surprend plus, il termine à sa place, avec le sourire, signe certainement du plaisir qu'il a du prendre sur cette course...alors Alain, trop facile ce petit duathlon ...?On devrait retrouver tout ce beau monde sur le Long de Saint-Jean de Luz...mais peut-être avant sur le championnat d'Ariège de Triathlon à Mercus le 31 août... la pression monte les gars et les filles...On sait que Valérie et Jean-Philippe C. sont bien rentrés de leur Ironman de Roth; Vélérie semble avoir été piquée par le virus du très long et on ne serait pas surpris de la retrouver l'année prochaine sur un autre ironman... Ils ont en tout cas été plus qu'enthousiasmés par la chaleureuse ambiance de cette épreuve, encouragés pendant les 180kms de vélos et les 42 bornes à pied par une foule déchainnée...ça donnerait presque envie à certains...En attendant, que tout ce beau monde se repose bien...avant de reprendre un peu d'entrainement...Pour les personnes intéressées, j'ai prévu de rouler samedi matin, départ de Pamiers vers 8h, passage possible par Foix...on s'appelle !A+Félicitations encore à nos champions et championne !Patrice

[Oliv']

Ma décision est presque prise, je fais un appel solennelle au IRONMAN du club mais aussi à d'autre . Recherche tous programmes d'entrainement en prévision d'une inscription à Nice 2009. Je compilerai et l'adapterai à mon emploi du temps et mes capacités physiques. Voici mes coordonnées nagos@orange.fr . Toutes astuces concernant l'alimentation pendant la course, ou la prévention des petits pépins physique comme les crampes seront les biens venues. Alain et Franck m'ont déjà un peu mis au parfum mais j'aimerais en savoir un poil plus .... Dans l'attente de vous lire, merci d'avance