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triathlon

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La VO2 max c'est quoi?

Travailler sa VO2 max encore et toujours...c'est la clée du succés. Dans cette rubrique, vous trouverez de quoi améliorer votre VO2 max mais pas seulement: les étirements, l'endurance fondamentale, la PMA...Tout pour devenir un bon petit triathlète.
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J
je dispose d' un plan d' entrainement sur 10 semaines ( guy  hemerlin ) a adapter en fonction de chacun je peux faire des photocopies<br /> jeff<br />  
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