récupérer d'une scéance lourde

comme on est trés sympa le premier article dans cette rubrique sera consacré...à la récupération. un conseil astucieux pour ceux qui ne pense pas forcément à faire un retour au calme complet (10 minutes+étirement) à la fin d'une scéance de fractionnés.
 Simplement en alternant une série de jet d’eau « chaud/froid » pendant votre douche. Cela active la circulation et favorise ainsi l’élimination des toxines produites pendant votre séance...finalement je crois que je préfère la méthode traditionelle! bon courage aux moins frileux!