nager bourré!

De retour d'un entrainement piscine hier soir, je me suis dit  "c'est pratique la piscine, y a qu'a bourriner et essayer de suivre les pieds de jérôme presque en fermant les yeux..."Par contre la saison venue, pour économiser son énergie, en natation il vaut mieux avoir l'oeil et le bon! 3,8 de nage ça suffit peut être, c'est pas nécessaire d'en faire plus...Je m'excuse par avance si c'est un peu long mais cela m'a semblé interressant. Plus d'infos pour les méthodistes sur trionline.com.

Eau libre : Combien coûtent les erreurs de trajectoire ? par Thierry Sourbier le 28/05/2003 09:50

Pour un nageur valant 1’40 au 100m chaque mètre superflu représente une seconde de perdue. Suivre le cap idéal n'est pas toujours chose évidente et nous avons donc décidé d'analyser le temps perdu pour différentes trajectoires.

La photo ci-dessous a été prise au triathlon LD des étangs à Port Brillet (53). Tous les nageurs viennent de tourner à la même bouée et se dirigent vers le petit bateau au fond. Théoriquement nous devrions voir une belle ligne de nageurs mais le spectacle est tout autre - A la décharge des nageurs les bouées étaient relativement distantes l’une de l’autre (environ 450m).

Combien de temps perdu en déviant de X mètres de la trajectoire idéale?

Bien sur le temps perdu de la forme exacte du trajet du trajet effectuer. Nous avons envisagé 3 scénarii type pour donner une mesure du temps perdu.

• Le premier scénario est celui d’un triathlète nageant plutôt droit mais avec un mauvais cap et qui se rend compte à mi-parcours de son erreur.
  
  
  
  
  
  
  
  Si l'on suppose que AB vaut 100m et que le nageur parcours 100m en 1'40, cela veut dire par exemple qu'il perdra 2 secondes pour un écart de 10m.
  
  
  
• Le second scénario est celui d’un nageur se rendant compte au dernier moment de son erreur et devant faire un changement de cap drastique.
  
  
  
  
  
  
  

  Si D vaut:	Le temps de supplémentaire est de:
  10%	10%
  20%	22%
  30%	34%
  40%	48%

  
  
  
• Le troisième scénario est celui d’un nageur dont la propulsion est assymétrique et qui aurait tendance à nager en arc de cercle au lieu de nager droit.
  
  
  
  
  
  
  

  Si D vaut:	Le temps de supplémentaire est de:
  10%	2%
  20%	10%
  30%	22%
  40%	38%

  
  
  Certes il ne s'agit là que de 3 trajets parmi une infinité possible entre les 2 bouées mais le but est ici de vous donner une meilleure idée du temps qu'il est facile de perdre en s'orientant mal. Un bon nageur remarquera qu'il peut être rentable de faire un ecart de quelques mètres pour doubler un pack de nageurs sans être trop pénaliser.
  
  Comment connaitre son pourcentage "naturel" de deviation?
  
  Dans un bassin vide de nageurs de préférence et sans ligne d'eau, partez d'une extremité et essayez de viser l'autre extremité en nageant les yeux fermés. Pour cela il est préferable d'avoir un partenaire de chaque coté du bassin pour vous stopper avant que vous n'atteigniez un mur (qui sera pas forcement celui d'en face!!). Il devient alors facile de calculer la déviation par rapport à la distance parcourue. Il est bon de répèter l'exercice plusieurs fois pour se rendre compte de la variation d'une fois sur l'autre.
  
  
  
  
  
  Vous pouvez aussi faire ce test en eau libre mais l'évaluation des distances devient un peu plus difficile.
  
  A la suite de ces tests il y a de grand chance pour que vous réaliser qu'en l'absence de repère visuel un ecart de 10 à 20% est très facile à réaliser d'où l'importance de controle fréquent.